Melissa
🌸 A doçura que vem da terra
Há plantas que parecem nascer para acolher.
A Melissa officinalis, também chamada de erva-cidreira verdadeira, é uma dessas dádivas da natureza.
Com aroma delicado e sabor levemente cítrico, ela traz no sopro de suas folhas o perfume do mel e o convite à pausa.
Seu nome vem do grego méli, “mel”, porque suas flores atraem abelhas e espalham harmonia. Assim também age em nós: adoçando os pensamentos, suavizando as emoções e nutrindo o corpo com serenidade.
🌿 Benefícios da Melissa
💤 1. Descanso para a mente
A Melissa é conhecida por sua ação calmante.
Rica em óleos essenciais e ácido rosmarínico, ela ajuda a reduzir a ansiedade, a agitação mental e o estresse.
Um chá de Melissa antes do entardecer é como um suspiro da alma, conduzindo o corpo ao descanso e à paz.
🍃 2. Cuidando do corpo com leveza
Além de acolher o emocional, a Melissa também cuida do físico.
Ela favorece a digestão, alivia cólicas e desconfortos estomacais. Uma boa companheira para depois das refeições, quando o corpo pede suavidade.
💫 3. Equilíbrio e vitalidade natural
A Melissa atua no sistema nervoso, ajudando a restaurar o equilíbrio interno e trazendo clareza aos pensamentos.
É uma erva para os dias em que o coração acelera e a mente se dispersa.
Um lembrete gentil de que é possível respirar mais devagar e viver com mais presença.
🌙 4. O ritual do sono
Ao anoitecer, uma xícara de chá de Melissa acende o convite ao repouso.
Seu aroma relaxa, suas propriedades acalmam e o corpo se entrega ao descanso.
É uma aliada preciosa para quem deseja noites de sono mais tranquilas e restauradoras.
☕ Como preparar o chá de Melissa
A beleza está na simplicidade:
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Aqueça 200 ml de água até quase ferver.
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Desligue o fogo e acrescente 1 colher (chá) de folhas de Melissa.
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Tampe e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
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Coe e aprecie lentamente, sentindo o aroma e a pausa que ela oferece.
💡 Dica do Ervanário de Luz:
Experimente harmonizar a Melissa com canela, o encontro entre suavidade e calor, ideal para tardes acolhedoras.
🌼 Cuidados e precauções
Por ser uma erva de ação suave, a Melissa é bem tolerada.
Ainda assim, pessoas gestantes, lactantes ou que utilizam medicamentos calmantes devem consultar um profissional antes do uso contínuo.
🌿 Um convite à calma
Mais do que um chá, a Melissa é um gesto de ternura.
É o instante em que o tempo desacelera e o corpo se reconecta à alma.
Entre aromas, vapores e memórias, ela nos recorda que a serenidade também floresce, basta dar espaço para o silêncio e o sentir.